Esquina Neutral: Nutrición en los deportes de alto rendimiento (Parte 1)
Dec 03 2018 9:09 PM

Esquina Neutral: Nutrición en los deportes de alto rendimiento (Parte 1) -Comer de forma correcta se hace imprescindible en cualquier etapa de la vida. La misma importancia o más se debe dar al entreno, pero de poco te servirá entrenar duro y a diario si no te alimentas bien.

La alimentación juega entonces un papel fundamental en tu día a día para alcanzar tus objetivos. Algunos de los objetivos que persiguen los deportistas cuando entrenan son:

Alcanzar mayor rendimiento.
Mejorar sus marcas.
Ganar masa muscular.
Reponerse tras el esfuerzo.
Tener más energía.
Perder peso (grasa).

Pero más allá de estos objetivos comunes, Mauricio Barahona y Lázaro Malvarez analizan este fascinante e importante tema.