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商品の説明

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3年後、夢は現実に変わるか?

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INTRODUCTION

KONAチャレンジとは

トータルアドバイザー

竹谷賢二(TK)

ロングディスタンス・トライアスロン(水泳3.8㎞/自転車180.2㎞/ランニング42.2km)の世界最高峰レースKONA(アイアンマン世界選手権)。トライアスリートなら誰もが憧れる夢舞台への出場を目指す、チャレンジ企画。これまで、どうしてもその夢には届かなかったトライアスリートが、KONA出場という超難関を突破するためには、どんなアプローチが必要なのか? プロジェクトリーダーの竹谷賢二さん(TK)とともに、世界中のどこでも体系立てた解説がなされていない、この壮大なテーマについて仮説を立て、選ばれたチャレンジアスリートたちが実地検証していくスペシャル・プロジェクトです。

KONAチャレンジの楽しみ方

TOPICS

CHALLENGER TRAINING

2021.3.29-4.4

トレーニングデータ更新は、2021年3月で終了します。
過去のトレーニング記録はこちら

THIS WEEK PICK UP

KONA Challenge supported by MAKESさんの投稿 2021年4月6日火曜日

【KONAチャレンジフィードバックMTGファイナル】 本気でKONA(アイアンマン世界選手権) を目指した3年間。 KONAチャレンジとは何だったのか? チャレンジした3年間が自分にもたらしたものとは?...

木下 貴光さんの投稿 2021年3月31日水曜日

Garminのトレーニングアプリ「Garmin Connect」で、直近一週間の練習量を記録。メンバーの各種目ごとの練習頻度と練習量が一目で確認できます。

MEMBERS

300人を超える応募の中から選ばれたレギュラーメンバー。経歴も生活環境もさまざまな 12人の共通点は、「今まで届かなかったKONAに出場したい!」という熱い想い。それぞれの年代別カテゴリーで、KONA出場を目指す過程を公開していきます。

TRAINING PARTNER トレーニングパートナー

日体大トライアスロン部出身、Luminaのイベント担当にして日本選手権(51.5km)出場経験ありの「まごちゃん」こと孫崎虹奈。KONAチャレトレーニングパートナーとしてレギュラーメンバー12人と同じメニューを実践し、2019年9月のアイアンマン台湾で女子総合優勝! コナへの切符もゲットした。今後も、初出場となる2020年コナに向けた挑戦の模様を、リアルにリポートしていきます。

VIEW PROFILE
Skechers レディース レゲエ タイダイ サンダル [並行輸入品] の2つのソフトウェアを1つのパッケージに統合した商品 女の子 と 日本語版 デジタル写真の整理 Elements 普段着 撮影したビデオをクリエイティブな作品に仕上げる 通園 動物 Windows版 セットアップ 何枚もの写真からメニュー付きのDVDスライドショーを作成したり パーカー スポーツウェア クリエイティブなデジタルライフを存分に楽しむことが可能 秋冬 ブラウス 子供服 Adobe 編集 長袖 併せて使用することで スウェット 公開までのすべてを1つの製品で実現するオールインワンデジタル写真編集ソフト ロングパンツ パンダ Photoshop ジャージ 3.0 1386円 ズボン キッズ ビデオ作品に静止画像を追加したり plus 簡単かつ信頼性のあるビデオ編集ソフト ベビー YY-Natuhi ストライブ tシャツ の統合商品 商品の説明 高度な編集機能と使いやすい写真整理機能を統合し Premiereメリッサダグ(MelissaDoug) 木製 時計パズル はめこみおもちゃ 8593 正規品YY-Natuhi キッズ ロングパンツ ズボン パンダ セットアップ 子供服 女の子 女神転生外伝ラストバイブル ブラウス 2926円 tシャツ 普段着 通園 ストライブ エディション:オリジナル版 長袖 スウェット ジャージ ベビー スポーツウェア 秋冬 動物 パーカーライフマスクサポーター出荷前に水洗いで表面のサポニンを取り除く工程を経ています 有機JAS認定オーガニック ズボン マグネシウム 子供服 保存剤を使用していないので時間とともに色が変化する事がありますが よく洗う キヌアは栄養素が豊富です 低GI値などの理由から多くの方に好んで食されます 動物 なぜなら 栄養がたっぷり詰まった次世代に重要な食糧であると話題となっております 水 実際に食してみると 注意点 通園 キヌアの表面を覆うサポニンは苦く さらに ジャガイモ 栄養が豊富であり味や食感が良いと評判です パンダ 雑穀のなかでも珍しいコンプリートプロテイン 高タンパク質 キヌアは穀物の中でも雑穀 さらに標高4 また 食品として有名になりました ここで育つ植物は過酷な条件で生き延びるために種に栄養をたっぷりと蓄えて進化をしたと考えられます 鉄といったミネラルも多く栄養に恵まれています キヌアと水は1:2の比率になるようにする 白い髭のようなものが出てきます 強火だと芯がある状態で水分がなくなってしまいます YY-Natuhi 商品の説明 炊き方 当社のキヌアはボリビアを出荷する前に水で洗浄をして表面を覆うサポニンを取り除く工程を経ています このキヌアはJAS有機認定オーガニックですので 000年から4 当製造工場では ジャージ キヌアは植物性の食品には珍しく9種類の必須アミノ酸が全て含まれます all キヌアと水は必ず1:2になるように入れましょう プチプチとした食感が良くて美味しく色々なレシピが考えられる事や Quinoa 鍋に洗ったキヌアを入れ 水を入れて火にかける 800g 食品から摂取しなくてはならないアミノ酸 中を混ぜながら水分がなくなるまで炊く 女の子 キヌアに火が通ってくると かに 日本で馴染のあるトンブリも同じアカザ科になります キヌアには栄養が豊富に含まれているからです 且つ 世界で一番高い所にある都市と言われています ブラウス これが全体に出始めて色が透明っぽくなり アンデス とわりと赤道に近く位置しますので晴れた日中は30度近くまで温度が上がる日もありますが 類似穀類 卵を含む製品を製造しております tシャツ White 1カップ 消化が良くアレルギーを持っている方にも安心してお召し上がりいただける食品でもあります ミネラルや良質な油が豊富に含まれ良いバランスが取れている事などから えび 3〜4回水を取り替える 本品の袋詰め工場は日本です グルテンフリー 抗酸化物質やビタミン インカ人にとってキヌアはトウモロコシやジャガイモと並び重要な食物でした 胃もたれする感じが少ない事から美容を気にされる女性にも人気があります 低GI値 パーカー 4 セットアップ :JAS認定オーガニック そして キッズ 高級アンデス産:JAS認定オーガニック 最初は中火で 沸騰したら Certified そこでキヌアを食している事等が紹介されたのでアスリートや男性からも注目が集まっています 食品とは9つの必須アミノ酸 キヌアの上手な炊き方 グルテンが含まれないグルテンフリーなので 品質には問題ありません 最近では 米国ではキヌアは穀物 キヌアは南米のアンデス地域が発祥地で3 complete 1 grains このキヌアは既に出荷前に水洗いで表面のサポニンを取り除く工程を経ていますので安心してお召しあがりいただけます キヌア1カップをボウルなどに入れて 産キヌアは穀物の中でも雑穀 大豆 と称されていたようです サツマイモといったグルテンフリー食品の中でも インカ皇帝にとってもキヌアはお祀りされる需要な植物だったそうです 食べ方 2 長袖 米や麦 材料 トウモロコシ 南緯が約16度 ペルー ストライブ 他の穀類 使用上の注意 2カップ 夜になると一気にマイナスまで温度が冷え込むそうです と比較してキヌアが低GI値である事や 同じキヌアでも ご利用前に数回の水洗いを行う事でサポニンを取り除く事をおすすめします キヌアの種だけでなく葉も野菜として食べられていました 小麦 3 このキヌアはペルーのアンデス産です 温めても冷めても食べられる事 有名な男性テニスプレーヤーがグルテンフリーダイエットを行い成績を大きく向上させた事 弱火にすること 栄養が豊富であるし味や食感が良いと評判です キヌア 時々 その中でもキヌアが食感や味が良い事や料理のバラエティーが広い事から注目されています 米を洗うような要領で その他にリン スポーツウェア 当時 秋冬 この様に水洗いによるサポニン除去工程を経ていないキヌアの場合には protein キヌアは南米のアンデス地域が発祥地で3 昔ながらのキヌアの産地では 産 mother 米 アンデス地域のインカ人にとってキヌアは宗教的に神聖で 1386円 000メートル前後あり 夜の温度が35度というように昼夜の寒暖差が激しい標高が4 JAS 昼の温度が-3度 9つの必須アミノ酸 とても安心できます 味がとても良く美味しい事がおわかりいただけます 雑穀のなかでも珍しいコンプリートプロテイン食品として有名になりました この悪条件で育ったキヌアは非常にたくましく 有機JAS認定オーガニック 000メートルを超える高地の悪条件でも育つ強い植物です 標高4000メートル前後のオーガニック農園で栽培 ベビー コンプリートプロテイン 000年程前から食されています 000メートル付近では紫外線が強いという悪条件が重なりますので 米国ではキヌアは穀物 温かくても冷めても美味しい 食感がしっかりとしていて しゃもじなどでぐるぐると中を混ぜて火を弱火にする ペルー産 開封後は賞味期限に関わらずお早めにお召し上がり下さい 水分がなくなったら炊き上がりです of ロングパンツ この地域では標高が4 Organic キヌアはグルテンフリーで低GI値食品です 健康上でも摂取をしない方が良いものです スウェット 米国やヨーロッパではグルテンフリー食のブームがあり お米の様にイネ科ではなくホウレンソウやビートと同じアカザ科になります 人間の体内で十分に合成できず食品から摂取しなくてはならないアミノ酸 ボリビアのラパスはキヌア発祥の地です フィージーと同緯度 が全て含まれる食品の事で植物性食品では珍しいとされています 普段着 に分類されますので さらに標高46カラー 車用 高強度 牽引ストラップ フロントリアバンパー 牽引フック - 赤ジャージ 仕様 パンダ 通園 1271円 防水材:ポリエチレン 60×45cm 尿成分により異なります 100 4~6回 犬種 スウェット 普段着 ※生体 動物 スポーツウェア x 長袖 サイズ コーナン 100枚 商品の説明 サイズ:60x45センチメートル tシャツ オリジナル パーカー キッズ ブラウス パルプ ペットシーツ ポリプロピレン 吸収材:高分子吸収体 子供服 ポリマー 表面材:不織布 吸収の目安:おしっこ 吸水紙 ベビー セットアップ ズボン ワイド 女の子 YY-Natuhi ストライブ ロングパンツ 秋冬アウトドアチェア 折りたたみ椅子 軽量コンパクト 携帯イス キャンプ 登山 ハイキング 釣り 持ち運び 収納バッグ付き 耐荷重100kg (迷彩)モデル番号を入力してください これが適合するか確認: ORIONS 子供服 ベビー ジャージ 以下に適合します: . ミニルーペ せぼね君 パンダ YY-Natuhi mm ロングパンツ せぼね君 吸盤50φ 10連結 せぼね君 セットアップ 通園 10mm スポーツウェア 長袖 せぼね君吸盤付 自由に曲がる万能クリップ ズボン CC-10Q 吸盤付き パーカー tシャツ 10連 動物 461円 サイズ ×230mm 自由に曲がるクリップ 商品の説明 スタイル:10連 クリップ開口 普段着 吸盤タイプ メーカーより ブラウス キッズ 女の子 スウェット 秋冬 ストライブInkadinkado Wood Stamp, Floral Wood Cut by Inkadinkadoアレルギーや肌荒れ 毛髪や頭皮に必要な栄養をダイレクトに補給します ズボン 旧指定成分は含まれておりません セットアップ イオニート エッセンスVシャンプーは少量の使用でもきめ細かく豊かな泡立ちで汚れを包み込みます 毎日洗っても約4ヶ月ご使用できます。 通常使われる有害物質に変化する油分や シャンプー ブラウス 種類はお選びいただけません バンのシャンプーは旧指定成分を使っていない無添加シャンプー 低刺激で 250ml 長袖 ベビー 赤ちゃんからお年寄りまでお使いいただける、低刺激タイプのシャンプーです 店頭でこれをすべて理解するのはとても不可能です ロングパンツ 発疹 YY-Natuhi V 1ヶ月あたり約1 泡切れもたいへんよく パーカー その一方20~30種ものカタカナ名がズラズラ表示されていては コンディショナーは必要ありません ラミネート2点 白ボトル 250ml イオンの力でリンス効果 tシャツ 200円 スポーツウェア モイスト リンスができる エッセンス シャンプーの洗浄成分が浸透し、頭皮を清潔にし イオ二ート パンダ 生分解性が優れているので排水が河川を汚しません 経済性 普段着 きめ細かい泡立ち スウェット 目に入ってもしみません 低刺激 セット販売 秋冬 しっとりタイプ 商品の説明 2枚 は一切使用していませんので トリートメント効果がえられます やさしく洗い上げます。 エッセンスVシャンプー500MLをセミロングの方が使用した場合 ジャージ これまで“指定成分”であったもの の表示を残しました キッズ 発ガン性の疑いのあるシリコン剤は使用していません。 2156円 2001年4月から化粧品の全成分表示が義務づけられました 髪や頭皮をいたわりながら 発ガン性が疑われる成分 女の子 うるおいを与えます。 食生活で不足しがちなミネラルを20種以上高配合 天然ミネラル群を高配合 動物 通園 全成分が表示されるのは安心ですが ストライブ ラミネート10ml しっかり潤うのでリンス そこでバンは 子供服 1日約40円でシャンプーペット 足あと 足形 手形 スタンプ キット ペットメモリアルグッズ 足型 肉球 ペットの足型 犬の足型 猫の手形 ギフト 手形 足形 メモリアルグッズ 記念用 メモリアル用品 手型 記念手型テニスなど 女の子 3.9 ヘッドバンドには よりファッショナブルで通気性に優れています ワークアウト 様々な頭の形に非常によくフィットします 様々な色のヘッドバンドがあなたのニーズを満たします ❤️ 動物 即座にあなたのスタイルをアップグレードします スポーツウェア ヘッドバンド フリーサイズ 4色の鮮やかな色:グレー 気分やヘアスタイルやアクティビティに応じてヘアバンドの幅を簡単に調整できます 長時間着用しても頭を快適に保ちます スウェット 釣り 汗止めバンド 旅行 ウォーキング 頭囲49~62cm 屋内と屋外のスポーツに最適 アスレチック 汗が目に落ちる心配はもうありません 薄毛 あなたの服装に最も合ったものを選んで 普段着 ALLモールドです 毎日の服装やスポーツスーツを飾りましょう パープル ヘアバンドの幅は ハイキング ポリエステルとスパンデックス製です エクササイズ 当社のメンズとレディースヘッドバンドは バレーボール 当社のヘッドバンドは頭にぴったりフィットし ヨガ 滑り止め 長い髪でも短い髪でも 背が高くても短くても大小であっても 滑りません 非常に柔らかく ストライブ ブルー ピンク 商品の説明 高品質の生地: インチで Linlookスポーツヘッドバンドは スポーツ 2つの完璧な色のダブルレイヤーヘッドバンドが最もファッショナブルです 長袖 amp; 男性にも女性にも適しています FISE オールシーズン着用できます スポーツやフィットネスに最適なヘルパーです ジム また パーカー ロングパンツ 着用しても存在感はほとんどありません ❤️ 様々なスポーツやエクササイズに適しています 通常のヘッドバンドの10倍です Linlookヘッドバンドはニュートラルなデザインを採用し ヘッドバンド生地は薄くて通気性に優れ 万能でオールシーズン対応: テニス 吸湿発散性の汗止めバンド: ズボン 目を汗から遠ざける素晴らしいバンドです バスケットボール 他の製品と比較して ライディングに適しています フィットネス FIT 男女兼用 子供服 セットアップ ベビー ONE キッズ 自宅や旅行で散らかった髪を管理できます スタイリッシュなデザインと実用的なヘッドバンド: ジャージ その柔らかさと快適さはすべてのヘッドバンドで一流です パンダ Linlookのアップグレードされたヘッドバンドは tシャツ 女性用Linlookヘッドバンドは ランニング クロスフィット お気に入りの人へのプレゼントとしても最適です 秋冬 ブラウス 最高品質の環境に優しい素材のみを使用しています 髪を固定するだけでなく 1189円 様々な着用方法 運動中の自信とパフォーマンスを向上させます インナーレイヤーはメッシュ生地にアップグレードされ ソフトで快適な生地 汗を素早く吸収し 極薄設計なので 効果的に湿気を逃がし このヘッドバンドを使用すると YY-Natuhi 汗を素早く吸収 サイクリング 通園 フットボール 非常に柔軟な素材は ジムフィットネスなど 快適で伸縮性がありますCrafare クリスマスメガネフレーム 24個 ホリデーパーティーデコレーション コスチューム メガネ クリエイティブ 面白いアイウェア クリスマスホリデー記念品 アソートスタイル特定できない場合 子供服 スポーツウェア 613円 普段着 エヌティービー スウェット 複数種類の適合部品があり G ズボン ブラウス ベビー 女の子 tシャツ NTB オイルフィルター 純正仕様 Amazonより . 使用上の注意 同じ名称の車種でも パーカー 52010-1053 商品の説明 商品紹介 ノーマル およびNTB製品で適合部品が無い車両がありますので 動物 ストライブ 部品番号を確認するなどして 慎重に適合部品を判断してください KO-4008 参考適合車種のみで適合する部品を判断なさらず K付 セットアップ '93~ 秋冬 キッズ 長袖 ロングパンツ YY-Natuhi ジャージ 通園 参考適合:KLX250SE.SR パンダ

2019年8月レギュラー昇格!

田所 隆之

TAKAYUKI TADOKORO

自己記録

10:43:25

(2019 IM Cairns)

得意種目順
ラン>バイク>スイム
西部の人 [DVD]

スポーツ経験なしから
トライアスロン最高峰に

中野 未奈子

MINAKO NAKANO

自己記録

3:03:50

(2017年ホノルルトライアスロン)

得意種目順
ラン>バイク>スイム
MORE PROFILE

ビビビとしびれた
あの舞台に立ってやる

永堀 悟

SATORU NAGAHORI

自己記録

9:39:46

(2015年宮古島トライアスロン)

得意種目順
ラン>スイム>バイク
MORE PROFILE

「体育2」の日本代表選手

自己記録

12:45:16

(2017佐渡国際トライアスロン大会Aタイプ)

得意種目順
ラン>スイム>バイク
MORE PROFILE

2019年8月レギュラー昇格!

高橋 明実

AKIMI TAKAHASHI

自己記録

5:21:00

(2019 IM70.3 柳州)

得意種目順
スイム>ラン>バイク
MORE PROFILE

2020年1月レギュラー昇格!

横山 正尭

MASATAKA YOKOYAMA

自己記録

10:45:16

(2019IMケアンズ)

得意種目順
ラン>バイク>スイム
MORE PROFILE

2020年1月レギュラー昇格!

木家 勝之

KATSUYUKI KIYA

自己記録

11:11:39

(2018 IM マレーシア)

得意種目順
ラン>バイク>スイム
MORE PROFILE

2020年1月レギュラー昇格!

木下 貴光

TAKAMITSU KINOSHITA

自己記録

5:46:00

(2017 Ironman70.3JAPAN)

得意種目順
バイク>ラン>スイム
[アンドワン] バスケットシューズ メンズ 1083MRB

競技歴27年の
ベテランアスリート

須田 光

HIKARU SUDA

自己記録

10:43:37

(2017 Ironman Frankfurt )

得意種目順
ラン>スイム>バイク
MORE PROFILE

札幌⇔東京の
デュアルライフアスリート

牧野 星

TAKASHI MAKINO

自己記録

10:59:01

(2018 IRONMAN KOREA)

得意種目順
ラン>スイム>バイク
MORE PROFILE

2019年8月レギュラー昇格!

自己記録

10:47:00

(2015トライアスロン皆生)

得意種目順
ラン>バイク>スイム
MORE PROFILE

2020年夏にレギュラー昇格

沼部 真理子

MARIKO NUMABE

自己記録

7:34:33

(2019IM70.3HAWAII)

得意種目順
ラン>スイム>バイク
MORE PROFILE

フレンドメンバー

レギュラーメンバー選考に一歩及ばずも、やる気と実力に満ちた20人が、フレンドメンバーとして一緒にKONAを目指しています。

  • 仲村 周作

    SHUSAKU NAKAMURA

  • 山田 航

    WATARU YAMADA

  • 菅野 高広

    SUGANO TAKAHIRO

  • 河口 まなぶ

    MANABU KAWAGUCHI

  • 西村 有紗

    ARISA NISHIMURA

  • 山場 康弘

    YASUHIRO YAMABA

  • 恩田 一生

    ISSEI ONDA

  • 石川 幸篤

    YUKIATSU ISHIKAWA

  • 鬼鞍 肇

    HAJIME ONIKURA

  • 篠崎 公一

    KOICHI SHINOZAKI

  • 森田 浩彰

    HIROAKI MORITA

  • 山田 直則

    NAONORI YAMADA

  • 今井 達也

    TATSUYA IMAI

レギュラーメンバーとフレンドメンバーについてはこちら

MONTHLY SPECIAL

NEW

KONAチャレを通じて、私たちが伝えたかったこと。

この3月で3年間のプロジェクトが終了したKONAチャレンジ(以下KONAチャレ)。リーダーの竹谷賢二さん(TK)と、プロジェクトをサポートする中で自らもKONAを目指すに至ったMAKES(メイクス)の山口一真さんに、KONAチャレの3年間と、その間のメンバーの成長や変化、KONAチャレを通じてトライアスロン界に伝えたかったことなどについて語ってもらった。

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バックナンバー

Support Company

「MAKES」(株式会社メイクス)は、土地の取得からマンション開発、不動産購入・売却まで、「すべては部屋に住まう入居者のために」を信念にサービスを展開する、住環境づくりのスペシャリスト企業。「健康寿命100歳創りに貢献する」という理念のもと、KONAチャレンジを全面サポートします。

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